Man muss bedenken, dass, bevor Sie bestimmte Arten von Maßnahmen, um fit zu sein wie reduzierte Behandlungen oder Fettverbrennung Pillen, ist es am besten, einen Aktionsplan, die Bewegung und Ernährung gehören haben. Wenn man wirklich nichtviel Zeit für Bewegung hat (entweder wegen der Arbeit, wegen des Klimas oder weil es keine Sportart gibt, die viel motiviert), ist das Gehen eine der besten Optionen.
Es ist etwas, das wir jeden Tag tun müssen, sei es von der U-Bahn zur Arbeit, von der Arbeit zur Mittagspause, oder auch nur um in den Supermarkt um die Eckeeinzukaufen. Wir brauchen nur ein paar relativ bequeme Schuhe. Wandern ist eine Aktivität, die von Musik, Ihrem Haustier oder Ihren besten Freunden begleitet werden kann. Und ohne es zu merken, kann man sich um Blöcke vorwärtsbewegen, straffen und Kalorienverbrennen.
Wenn Sie sich für Schrittverfolgungs-Apps interessieren, lesen Sie diesen Artikel weiter und finden Sie heraus, was es für Ihre Routine-Übung zu bieten hat.
Welche Funktionen hat Pacer?
Um mit Pacer zu beginnen, müssen Sie nur die grundlegenden physikalischen Daten (Körpergröße, Gewicht) und das Ziel eingeben, das Sie erreichen möchten (entweder Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme), damit die App Ihnen ausgezeichnete Angriffspläneberechnet, um Sie beim Gehen fit zu halten. Sie können wählen, was Sie glauben, dass es Ihnen einfacher wird. Die Idee ist, dass Sie auf der Grundlage der Routine, von der Sie bereits wissen, dass Sie. Wenn Sie am ehesten nicht in der Lage sind, mindestens zehntausend Schritte pro Tag zu gehen, ist ein Plan mit weniger Bewegung am besten. Die Idee ist, einen realistischen Trainingsplan zu haben, der zu Ihrem Lebensstil passt.
Pacer zählt Ihre Schritte, Kalorien und Entfernungen, so dass Sie immer eine Aufzeichnung Ihrer Fortschritte haben. Sie können auch Ihre täglichen Ziele anpassen (z. B. wenn Sie wissen, dass Sie sich an einem bestimmten Tag nicht viel bewegen werden, das Ziel für einen Taget was herunterfahren), die Empfindlichkeit des Schrittes anpassen, jeden Fortschritt in Ihr Endziel eintragen und all das auf Facebook teilen, wenn Sie Unterstützung brauchen. Diese App liefert Ihnen nicht nur alle Daten, die Sie für Ihre Gesundheit und Ihr Training benötigen, sondern Sie können sie auch für ein Gewichtsziel programmieren (entweder nach unten oder nach oben), sie nach Ernährungstipps für eine ausgewogene Ernährung fragen, da sie mit einem integrierten “Trainer” ausgestattet ist, und sogar Ihre Fortschritte auf Facebook posten, sich Herausforderungen stellen und Gruppen bilden, um Erfahrungen zu teilen.
Der App Pacer bietet seinen Nutzern die Premium-Version. Wenn Sie Pacer Premium abonnieren, können Sie neue leistungsstarke Tools freischalten, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen, wie: “Mein Trainer”, “Find Ihre Gruppe”, “Zielgewicht”, “Erweiterte Gewichtskontrollberichte” und vieles mehr. Das Pacer Premium-Abonnement kann monatlich oder jährlich sein. (9,99 € /Monat oder39,99 € /Jahr).
Positive Aspekte von Temple Run
Pacer ist ideal für jemanden, der ein gesünderes und aktives Leben beginnen möchte. Es wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, die Kontrolle über drei der wichtigsten Gesundheitsmessungen leicht zu behalten: tägliche Aktivität, Körpergewicht und Blutdruck.
Um das Laufen wirklich effektiv zu machen, ist es sinnvoll, einen Tracker zu verwenden, der Ihnen sagen wird, wie viele Schritte Sie gemacht haben, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben und wie weit Sie zurückgelegt haben. Und obwohl es tolle Sportgeräte wie FitBits Armbänder oder die Apple Watch gibt, wenn Sie nicht wirklich das Geld dafür haben (oder wenn Sie das Ganze ein wenig umständlich finden), wird es eine viel günstigere und erschwinglichere Option vorgeschlagen: die App Pacer, erhältlich für iOS und Android.
Diese App hilft Ihnen, Ihre Messungen mit den Standards der Weltgesundheitsorganisation und der American Heart Assoziation zu vergleichen. Andere Apps können Ihre Schritte beim Gehen oder Laufen zählen, aber keine andere gibt dir die Informationen und die Überwachung von Pacer oder eine einfach zu bedienende Oberfläche. Also, bevor Sie Ihr Geld für einen teuren Schaltungsmesser ausgeben, versuchen Sie Pacer und bleiben Sie aktiv!
