Beschreibung von Lojong

Darf ich vorstellen: die Lojong-App. Lernen Sie, zu meditieren, sich zu entspannen und echtes Glück zu kultivieren - in nur wenigen Minuten am Tag. Hier finden Sie Hunderte von Meditations- und Achtsamkeitspraktiken, die zahlreiche Vorteile mit sich bringen können, wie z. B.: Abbau von Ängsten, Stressbewältigung, Steigerung der Konzentration und Produktivität, Verbesserung der Schlafqualität und des guten Schlafs, Glück, Dankbarkeit und vieles mehr.

Diese Praktiken zielen darauf ab, Achtsamkeit, Konzentration, Fokussierung und Mitgefühl zu entwickeln und helfen uns allmählich, die Auswirkungen von Stress, Schlaflosigkeit und Ängsten zu reduzieren. Schließen Sie sich den Tausenden von Menschen an, die mit unseren geführten Meditationsübungen und unserem Geistestraining besser schlafen, weniger Stress und Angst empfinden und glücklicher sind.

Das Programm Sleep Well enthält eine Reihe von Meditationen zur Verbesserung der Schlafqualität und Umgebungsklänge, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und besser zu schlafen. Nach einem anstrengenden Tag wollen wir alle schlafen und eine erholsame Nachtruhe haben. Probieren Sie die App mit Übungen aus, die Ihnen helfen, Ängste zu bewältigen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern, besser zu schlafen und mit mehr Freude, Ruhe und Konzentration zu leben.

Welche Funktionen hat Lojong?

Ein "Fitnessstudio für den Geist", so beschreibt sein Schöpfer diese App. Diese App ist im Gegensatz zu den anderen sehr viel didaktischer. Sie enthält eine Reihe von animierten Videos über Meditation und Geistestraining, Meditationen zum Abbau von Angst und Stress, zur Verbesserung des Schlafs und vieles mehr, Artikel und Zitate zur Vertiefung der Meditationspraxis und eine Reihe von zehn Schritten, um schrittweise beim Erlernen der Meditation voranzukommen.

Wenn Sie die App herunterladen, haben Sie kostenlosen Zugang zu: Dankbarkeitsjournal, verschiedene Geistestrainingsprogramme, kostenlose Entspannungsmeditation, kostenlose Dankbarkeitsmeditation, kostenlose Meditation der Gelassenheit, kostenlose geführte Meditation der liebenden Güte, kostenlose Körperscan-Meditation, kostenlose Meditation in verschiedenen Sprachen.

Sie können uns auch unterstützen und Premium-Nutzer werden, um vollen Zugang zu erhalten zu: Hunderten von geführten Meditationsübungen, Übungen herunterladen und offline anhören, eine Wiedergabeliste mit Lieblingsmeditationen erstellen, verschiedene Trainingsprogramme, Sie werden auch Menschen helfen, die keine finanziellen Bedingungen haben, um freien Zugang zu Lojong Premium zu erhalten, Angst- und Stressabbauprogramm, Beruhigungs-, Fokus- und Konzentrationsverbesserungsprogramm. Die Lojong-App wird mit Liebe und Mitgefühl von Trainern, Therapeuten und Fachleuten für psychische Gesundheit empfohlen und entwickelt, damit möglichst viele Menschen davon profitieren können.

Positive Aspekte von Lojong

Lojong ist eine Wellness- und Gesundheits-App, mit der Sie lernen können, zu meditieren, sich zu entspannen und Ihre Lebensqualität in nur wenigen Minuten pro Tag zu verbessern. Es funktioniert auf iOS- und Android-Geräten. Sie können lernen zu meditieren, um eine bessere Lebensqualität zu haben. Bei täglicher Einnahme werden Sie wichtige Vorteile erhalten: Abbau von Ängsten, Stressbewältigung, Verbesserung der Konzentration und Produktivität sowie Verbesserung der Schlafqualität.

Diese Vorteile führen in wenigen Tagen zu konkreten Ergebnissen: Sie werden ruhiger, mit einem entspannten Geist, ohne Wut und werden Gefühle des Glücks, der Dankbarkeit steigern und Sie werden in der Lage sein, Ihre Beziehungen zu Menschen zu verbessern. Wenn Sie die kostenlose Version herunterladen, haben Sie Zugang zu diesen Meditationen und Trainings in englischer Sprache: Dankbarkeitsjournal, verschiedene Geistestrainingsprogramme, Entspannungsmeditation, Dankbarkeitsmeditation, Beruhigungsmeditation, geführte Meditation der liebenden Güte, Körperscan-Meditation.

Das Material dieser App basiert auf dem Programm Cultivating Emotional Balance (CEB), das laut Tests der Universität von San Francisco Depressionen, Ängste und Stress bei denjenigen, die es anwenden, deutlich reduziert. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod Touch.




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